300 gram livsglädje

Perfekt tajmat till min redan befintliga blodbrist och min något försiktiga förkylning, så smög sig lingonveckan på också! Plötsligt ökade min förståelse för mitt ständiga matsug och mina humörsvängningar jag känt de senaste dagarna. Idag var inget undantag. Så det första jag gjorde när jag vaknade imorse var att jogga till affären med ryggsäcken på ryggen för att inhandla massa godsaker. Kvarg, yoghurt, jordgubbar och grönsaker - inte en endaste onyttighet slank med faktiskt! 

Men vad jag fann var detta:

Alla hormonella förändringar som bubblar runt i vår kropp i och med menstruationen påverkar inte bara vårt humör, utan även vår metabolism. Vårt BMR (Basal Metabolic Rate), som är ett mått på vår individuella energi/kaloriomsättning per dag, kan öka med ca 9% under vissa dagar av menscykeln. (~200 kcal). Så förutom alla hormoner som redan rubbar allt i kroppen, så kan även det vara en av orsakerna till ökad hunger under dessa dagar. 

Det finns dock inga studier som påvisar att något i vår kropp skriker mer efter choklad eller sötsaker under denna period, utan det tros snarare i så fall bero på att det är något som samhället lärt oss. Dessutom är det ju ingen hemlighet att chokladintag ger oss massa endorfiner (glädjehormon) och fungerar som kokain på vårt belöningssystem - vilket vi ofta känner att vi behöver när vi är uppsvullna och nedstämda.

Så det är nog ingen inbillning trots allt att jag blir mer sugen på att äta, men det mesta är nog mina hormoner som spelar mig ett spratt snarare än min kropp som egentligen behöver fler kalorier. Men även om mina cravings är sötsaker, så behöver det nog inte vara ätbara saker i sig. Söta hundvalpar, söta leenden, söta gester, jag tror allt sött som stimulerar mina glädjehormoner funkar lika bra. Även om choklad har en tendens att vara det mest lättillgängliga och abstinensframkallande av allt detta. Så det kanske inte är så konstigt trots allt att mat- och endorfincravings tillsammans bildar denna farliga chokladlockelse...

Men imorgon är det min födelsedag, så då kommer jag förhoppningsvis överösas med söta gester och gratulationer. Dessutom står en hälsosam vaniljpannkakstårta högst upp på önskelistan. Så då ska förhoppningsvis vanlig mjölkchoklad vara långt bort från mina tankar!