300 gram livsglädje

 

Det finns ju dieter hit och dieter dit, men det är inget jag vill förespråka. Andra människor får gärna leva efter LCHF eller 5:2 dieten, som verkar vara de mest populära i nuläget. Men jag har inte förändrats på det sätt att jag fortfarande vill kunna äta det jag vill, när jag vill. Bara det att nu för tiden VILL jag äta nyttigt, därför gör jag det. Men jag vill också äta ordentligt varje dag (hej då 5:2) och jag vill kunna äta kolhydrater - dessutom har jag märkt att det till och med är viktigt att jag gör det för att få mer energi och orka presentera ordentligt när jag tränar så mycket. (Så hej då LCHF). Jag äter bara mindre av det som innehåller mer kalorier helt enkelt, fördelat på mer protein, mindre kolhydrater och mittemellanmycket nyttiga fett, (avocado, fisk, jordnötter, etc). Svårare än så är det inte.

 

Jag försöker utesluta tillsatt socker helt ur min vardagsmat, vilket är lätt som en plätt eftersom jag ändå äter "godis" i stort sett varje dag i form av tex. banan, jordnötssmör, kakao, honung, jordgubbar, smaksatta proteinpulver, havregryn, kvarg och fun light. 

Vad tycker ni som läser? Går ni på någon speciell diet, eller kör ni på ungefär samma spår som mig?

I så fall har jag tips på två enkla favoriter (ja, jag gillar enkla recept), beroende på om man är sugen på nåt lite sötare som banan, eller nåt mäktigare som mörk choklad: 

 

(40 g honung, 20 g kakao, och en miniliten skvätt vatten)
Banan och jordnötssmör.